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发布时间: 2020-07-05 19:36 更新时间: 2020-07-05 19:36










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游泳的所有复杂动作都是大脑支配完成的,在长时期的游泳过程中可以提高大脑的功能。因此,大脑对外界环境的反应快,婴儿智力发育好。且具有防火、防水、防蛀、防霉、防裂等性能,非常适用于室内、外的装饰用材,是一种绿色的新型装饰材料。经常游泳还可以使心肌发达,使体内的新陈代谢旺盛,心跳比同龄孩子慢而有力,这就为承担更大的体力及智力负担准备了条件。

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反蛙泳技能:

1、游反蛙泳时,身体仰卧水中,两腿同时做蛙泳腿的蹬夹动作,两臂同时经空中前摆入水,然后在体侧同时向后划水。

2、反蛙泳腿的蹬夹动作是推进身体前进的主要因素。腿的动作从身体伸直仰卧滑行姿势开始。收腿、翻脚、蹬夹三个环节是紧紧相连的,收腿尚未完成就开始翻脚,在翻脚的开始阶段继续完成收腿;翻脚尚未完成即开始蹬夹,在蹬夹的开始阶段继续完成翻脚。整个动作要连贯,中间不能有明显的停顿。5、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。尤其应注意的是,在收腿、翻脚、蹬腿的全过程中,膝关节不能露出水面。

3、两臂动作从贴于体侧的滑行姿势开始。首先,以拇指先,两臂自然伸直提出水面,并放松地沿体侧的垂直面经空中向前摆动。两臂摆过脸部上方时开始内旋,使小指侧转向下。然后,两臂伸直在肩前同时入水。


学游泳要先学习俯漂。方法也很简单:在浅水区,背靠池壁站立,弯腰,双臂前伸,头埋入水中,然后提起一条腿向后瞪池壁,使身体拉平向前滑去。记住,一定要尽量把头埋入水中,这样你的身体才能够放平。要尽量放松,不要紧张,逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。1、新生儿:孩子是天生的游泳健将,将新生儿突然放入水中时,他一点也不害怕,在水里照样非常自然的睁开眼睛,还能在水面上自己浮游。失去速度后,腿部会逐渐下沉,然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪,培养亲水性。



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